Buchtipp | 100 Tage Ablehnung. Nein, nicht verschwunden. Aber ich habe das schöne Wetter zum Lesen und zur Weiterbildung bei Doterra genutzt. Viel gelesen und mich bei Doterra weitergebildet.

Wie ich meine Angst vor Zurückweisung überwand und unbesiegbar wurde

Ein verrücktes Projekt: Jia Jiang beschließt, seine Angst vor Ablehnung zu bekämpfen, indem er 100 Tage lang wildfremde Menschen um die unmöglichsten Dinge bittet. Zum Beispiel, ob er in ihrem Garten Fußball spielen oder ein Passagierflugzeug fliegen darf.

Schonungslos und zugleich sehr amüsant deckt der Autor eine Angst auf, unter der die meisten Menschen leiden. Doch sie wird oft totgeschwiegen. Seinen Weg zu mehr innerer Freiheit beschreibt er auf unterhaltsame und mitreißende Art und Weise. Dabei reflektiert er sein eigenes Verhalten. Daraus leitet er konkrete Tipps für den Umgang mit Ablehnung ab. Diese Tipps stellt er dem Leser in übersichtlicher und klarer Form zur Verfügung.

Durch seinen Selbstversuch gelingt es Jiang, ein Instrumentarium zu entwickeln, das hilft, die Angst vor Ablehnung zu verstehen, einzuordnen und ihr wirkungsvoll zu begegnen. Das erweist sich als erfolgreich: Seitdem bekommt Jiang immer öfter Zusagen statt abgelehnt. Wer wissen will, wie man anfragt, damit es klappt, und wie sich Ablehnung positiv nutzen lässt, muss nur fragen.

Jia Jiang

Jia Jiang, geboren in Peking, ist Unternehmer, Blogger und ein gefragter Redner. Sein Unternehmen bietet Vorträge und Trainings rund um die positive Kraft der Zurückweisung an.

Angst vor Ablehnung

Die Angst, abgelehnt zu werden, ist weitverbreitet. Oft ist sie ein Hindernis für das Ergreifen von Chancen und das Eingehen von Risiken. Nicht selten bleiben dabei die eigenen Träume und Wünsche auf der Strecke.

Wir suchen die Anerkennung unseres sozialen Umfelds und verlieren dabei unsere Ziele aus den Augen. Wir scheuen uns, Ideen überhaupt zu äußern, weil wir befürchten, abgelehnt zu werden. Oder wir geben nach der ersten Ablehnung auf. Die – realen oder imaginären – Erwartungen unserer Mitmenschen bestimmen unser Verhalten. Um Ablehnung zu vermeiden, gehen wir oft den Weg des geringsten Widerstandes. Das Ergebnis ist oft Frustration, Unzufriedenheit und ein Gefühl der Fremdbestimmung.

100 Tage der Ablehnung – unbesiegbar geworden

100 Tage Ablehnung oder wie man jederzeit jeden um etwas bittet
Über das Buch

„Rejection Proof“ ist Jia Jiangs unterhaltsamer und inspirierender Bericht über die Überwindung seiner Angst vor Ablehnung und bietet eine völlig neue Perspektive, wie man aus einem „Nein“ ein „Ja“ machen kann.

Jia Jiang kam mit dem Traum in die USA, der nächste Bill Gates zu werden. Sein erster Versuch, seinen Traum als Unternehmer zu verwirklichen, endete trotz anfänglicher Erfolge in der Geschäftswelt mit einer Absage. Jia war niedergeschlagen und verfiel in tiefe Selbstzweifel.

Aber er erkannte, dass seine Angst vor Ablehnung ein größeres Hindernis war als jede einzelne Ablehnung, und dass er einen Weg finden musste, mit Neins umzugehen, ohne sich davon zerstören zu lassen. So entstand sein Experiment „100 Tage Ablehnung“, bei dem er jeden Tag bewusst nach Ablehnung suchte – von der Bitte um eine Verkaufsstunde bei einem Autohändler (nein) über die Frage an einen Flugbegleiter, ob er eine Lautsprecherdurchsage machen dürfe (ja) bis hin zu seiner berühmten Bitte um Krispy Kreme Donuts in Form von olympischen Ringen (ja, mit einem viralen Video als Beweis).

Jia hat gelernt, dass selbst der absurdeste Wunsch erfüllt werden kann, wenn man auf die richtige Art und Weise fragt, und hier verrät er das Geheimnis erfolgreichen Bittens, wie man Ziele auswählt und wie man erkennt, wann ein anfängliches Nein in etwas Positives umgewandelt werden kann.

Aber was noch wichtiger ist: Er lernt Techniken, um sich gegen Ablehnung zu wappnen und Wege zur Entwicklung von Selbstvertrauen zu finden – ein Plan, der nicht durch einen einzigen Rückschlag zunichte gemacht werden kann.

Rejection Proof ist voll von großartigen Geschichten und wertvollen Erkenntnissen. Es ist eine unterhaltsame und nachdenklich stimmende Studie darüber, wie man Angst überwinden und ein mutigeres Leben wagen kann.

Neugierig auf 100 Tage Ablehnung

Na, neugierig gemacht? Als mir das Buch empfohlen wurde, hatte ich etwas ganz anderes im Sinn. Das mit den 100 Tagen konnte ich nicht so ganz nachvollziehen. Aber ich konnte gar nicht mehr aufhören, nachdem ich die ersten Seiten gelesen hatte. Zwischendurch habe ich dann eine kleine Pause gemacht. Zum Verdauen und zum Verarbeiten von Dingen, die da waren.

Dann habe ich ein anderes Buch angefangen, das ich auch ziemlich schnell durchgelesen habe, weil mich die Geschichte fasziniert hat. Aber das erzähle ich ein anderes Mal. Dann habe ich mit diesem Buch weitergemacht und war echt hin und weg. Ich hätte mich viele Dinge nie getraut und würde mich auch heute nicht trauen. Aber eine Studie, die im Buch zitiert wird. Sagt genau das. Warum du oder ich auf diese Weise reagieren würden.

Sehr, sehr spannend und ich kann Dir das Buch nur empfehlen.

Gebraucht gekauft

Ich habe es gebraucht gekauft, weil man es so im Handel nicht mehr bekommt. Schade … Versucht es doch mal zu bekommen und ich freue mich auf Eure Kommentare. Wie Ihr es so findet.

Buchtipp: Tanja Köhler – die beiden Bücher zusammen. Für mich perfekt